не, преячели мои, това не е платема реклама на адидас. това е безплатем график, който можете да исползвате сафсем бесплатно за вашите тренирофки по-бягане.

този уикемт ваф софия се састоя поредния масоф маратом. стотици очасници се стекоха зада пробягат трасето. Ч.Т. съшто даде своята дан ваф това светло сабитие. нека проследиме прогресат ѝ ваф десетте дми, които тя беше одделила за потготовка. преписван досломно од днемника ѝ.

„ДЕМ 1. днес вали, което прави тренирофката ми апсолютно противопоказна. ного велики атлети са получавали травми, неразумно пренебрегвайки атмосферните ословия. това фсъшнос е прекрасно, по-неже од първото бягане винаги имам ужасна изометрична мусколна треска, од която ми сецва чак мисловния по-ток. така поне това ште си спестя.

ДЕМ 2. днес бягането въобще не е желателно, по-неже ми дойде. мисла да прекарам голяма част од деня на дивама ваф ядене на пържено. атлетът има нужда и от енергия, се пак!

ДЕМ 3. днес вече излизам! ништо неможе да спре устрема ми! оу, момент! тия маратомки са много стари бе! апсурт да се явя ваф тоя вит ваф парка! немога даси по-зволя такава дилетанштина! маратомката е огледалото на атлета! или както казваше очителят ми по-физическо од основното – ЗА МЕНЕ ЧОВЕК БЕС ЦВИЧКИ ВАФ САЛОНА НЕ Е ЧОВЕК!!1. ето ваф какъф спотрем дух сам фаспитана ас! отиван за маратомки. обештаван, че ште е набегон.

ДЕМ 4. днес бягах! е, сааа… верно е, че бягах само около осем минути, но това е по-пречина исцяло независешта од мен. просто слошалките на телефома прес цялото време ми падаха од ошите!! ту ената, ту другата!!! еми фбесяващо е!!111 прибрах се калбо од нерви! ваф такива крайни ословия неможе дасе цпотрува! и асам човек!!11

ДЕМ 5. днес не сам ваф састоямие да трениран, по-неже сам скована од ужасна изометрична мусколна треска. забележителното е, че тя дойде едва на петия дем, фместо на първия, както беше преди годими. значи съм вдигнала левъла! това е знак, че непременно ште фениширан първа на маратома!!1

ДЕМ 8. боскоди жобе мой, пропуснах цели два дми! ЕМИ ЗАБРАВИХ БЕ!! ЕЙ БОГО!! сафсем ми излезе од ома, честен кръс! това е фсецтвие од мусколната треска. винаги ми пресича мисловния по-ток. затова днешнияд дем ште го прекаран ваф медитация зада хармонизиран тялото и сазнанието си. даже ште се опитан да хармонизиран моето сазнание сас тялото на младия сасет от фхода оцрешта, по-неже започва да ми се прокрадва ено чуство, че точно моето тяло може и да не оспее дасе справи кой знае как на тоя маратом.

ДЕМ 9. маратомат е утре и затова неска ште по-чиван за да сабера сили. ше е тъпо неска да избяган сичките 42 келометра за рекордно време и утре да се изложа. цялата ми подготофка ште отиде на кино! няма даго по-зволя!!

ДЕМ 10. ВЕЛИК ДЕМ!!! МАРАТОМАТ Е ДНЕС!! започва сутримта од плоштадт батанберк, ваф грат софиа, САМО ЧЕ АС ТОКУ ШТО СЕ САБУДИХ ВАФ САФСЕМ ДРУК ГРАТ!!!11 спорет последните ми спомени, фчера прес деня, шайка вероломни госпожи ме одвлякоха от сопствения ми апартамент сас обештанието за вечен живот и отпатувахме кам по-по-лярем потбалкамски архитектурем резерват, кадето по-сведения на месното населемие сме извършили такива геройства, че чак чожденците били спрели да снасят! е, ништо де. и догодима ште има маратом, но вечен живот имаше само сношти. а и ми остава моралното одовлетворемие од факта, че по-този начим сам дала шамс на начинаештите. по-бедата ми беше ваф кърпа вързана, това секи го знае, не ле? а това не е чесно спрямо останалите, се пак.“

а на мене од цялата ралта, преячели мои, ми остана ей тая котия од маратомки, така че сички сме доволми.

преячели мои, никой не чете дълги постове ваф фейзбука, но това тука е ного ценна информация, която ас фмомента преписван за ваз на рака од интернед дневника на Ч.Т., който пък тя води ваф едим форум за спорт и здравословем живод. темата ви я поцказах оште фчера, а именно – од извесно време Ч.Т. следва фитнес програмата в домашни ословия за красиво тяло БЕКИНИ БОДИ ГАЙД и е решила да сподели прогреса си сас интернед обшноста. докато ѝ стискате палци, можете да прочетете това:

БЕКИНИ БОДИ ГАЙД седмица 1, дем 1

скъпи преячели, започвам това предезвикателство с надеждата да преодкрия силата и красотата на тялото си, като саштевремено оцлабна и заздравя мусколите си, така че най после и ас да прекаран ено нормално лято сас плочки на корема вместо с парео и огриземия. слет като извая фигората си, ще остане едимствено вапроса как да стана по висока. четох някаде обаче, че айфеловата кула ставала с 15 сантиметра по висока прес лятото, така че мисла, че штом айфеловата кула го прави, не виждам мен какво ште ме спре. нека преходат кам по штаслиф и здравословем живод започне днес! ште водя този дневник зада ви направя сапричасни кам чудото на моето преваплаштемие, но най вече зада ви мотивиран и вие да поемете сас мен по този трудем но благодарем маршрут кам своето по добро ас! така. сложихте ли триката? започваме!
днешнияд комплекс опражнемия фключва работа сас бедрата, долните и горни коремни мусколи и… момент! телефонат ми звани! ште съм обратно с ваз слет минута.

БЕКИНИ БОДИ ГАЙД седмица 1, дем 2

господи, каква тежка сутрин отимах току што!1! в началото се надявах да е мускулна треска, но за сажеление се оказа ортодоксален махморлук.
фчера, верни мои по-следователи по-пътя кам саваршемството, получих много вероломно прозваняване од ена госпожа, която най саботьорски ми заяви, че са се саобштили сас други ного свесни госпожи ваф близко заведемие за општествено хранене и ваф момента празнуват банго васил, но за беда нямало кой дасе качи вархо масата да испее едерлези!! за капак добави и ВЕДНЪШ СЕ ЖИВЕЕ, СНЕШКЕЕЕЕЙ!!! а мен мисалта, че животад е за еднократна опотреба, винаги ме привежда ваф састоямие на пълна бойна готовнос! освем това ас никога не оставян преячелите си ф нужда и, разбира се, реягирах светкавично! такъф тип човек сам просто. винаги жертван личното благо ваф името на општото.

затова нека фчера започне од днес и нека вече, АКО НЕМИ МИНЕ КОДКА ПЪТ!!!, да направим сас ваз първата крачка кам новия живод! така. опъвам шалтето и започваме!… Е НЕ!!11 МИНА МИ КОДКА ПЪТ! ДАЖЕ ДВЕ КОДКИ!! ЕЕЕЕЕЕ НАЧЕЕЕЕЕЕЕЕ!!! еми сами разбирате, че няма как да започна точно неска! няма да завърши добре тая ралта! ште го отложа за утре, когато кодките и звездите ште се подредят ваф пълем синхром сас намеремията ми! така го чустван!

БЕКИНИ БОДИ ГАЙД седмица 1, дем 3

здравейте отново, мои верни по-следователи ваф това исключително важно дело! делото на живота ми, бих казала!
слет двудневно отлагане на този сьоблимен момент, реших, че явно ми липсва мотивация, затова нескашната ни срешта искан да я по-светя на мотивациомно визоализиране на крайнияд резолтат, което ште ми даде така нужния за старта на сяко начинание начален тласак. затватям очи и се пренасян ваф средата на лятото някаде по българското или можеби дори гръцкото черноморие. присъстван синкретично – като зрител и като действашто леце едновременно. току што сам престигнала и ваф момента триумфално излизан од хотела само по-бански костюн и апарат за кръвно. сцената наподобява “раждането на венера” од ботичели, само дето фместо оная бесформена объркана блондимка, на вашите екрани е божествена, смугла, гъфкава амазомка, българската лара крофт, която покорява сабрала се талпа с далечния си поглет и тъмната грация на енергичното си тяло. мажете ридаят горко, жените скубят косите си, цацата изгаря безславно във всички фритюрници ваф радиос двайсе киломерта, птиците отлитат засрамени преждевремено на юк. настава плътна тишина. всичко е като на едим забавен каданс. о мик поспри!!1 Ъ!! ЕДИМ МОМЕНТ!!!11 ТАЯ ЗАШТО Е САС СИНИ ОЧИ???2 АМИ ЧЕ ТО ТОВА ВАОПШТЕ НЕСАМ АС БЕ!! ТОВА Е САМАТА АН-ЖЕЛИ НАЖОЛИ, КОЯТО ЯВНО Е ОТСЕДНАЛА ВАФ СЪШТИЯ ХОТЕЛ!!111 А АСАМ ОНАЯ С ПАРЕОТО ЗАТ НЕЯ, ДЕТО Ѝ СТАРЧИ АПАРАТА ЗА КРЪВНО ОД ПЛАЖНАТА ЧАМТА И МЕЖДО НАС КАЗАНО ИЗГЛЕЖДА СЕ ЕНО НИКОГА НЕ Е СПАЛА В ЖИВОТА СИ! О НЕ!! и одкаде сам намерила пари за петзвездем хотел!!! ас луда ле сам!! сега ше мизерстван до края на годимата! господи дано само несам обила някой за тия пари!!
какво разочеровамие, последователи мои! какъф грандиозем провал оште ваф самото начало! искан цлъмцето дасе вздриви и да испепели целия този онизителем цирк! ама не! светлината патува од цлъмцето до земята за 8 минути и 19 секумди! не мога да преживея оште 8 минути и 19 секумди од това! слаган край на мотивациомната визоализация сега!!!1

БЕКИНИ БОДИ ГАЙД седмица 1, дем 4

оште преживяван вчерашната драма посрецтвом медитация прет телевизора и изолирано движемие на дясната рака, която фкарва на равни интервали парчета пица навити на фонии ваф остата ми. това не означава чесам се отказала! едновременно с това играя с кодката шах вархо квадратите на келима сас борканите од нотела. празните са белите, а пълните са черните. е кво! шахат съшто е спорт!! изочава се ваф националната спортна академия!

… кодката ме би! еееее начееее! тая кодка не е човек!!

БЕКИНИ БОДИ ГАЙД седмица 1, дем 5

секи засложава фтори шамс! а по напредналите като мене даже и повече. неска вече наистина штях да започна реялно сас опражнемията, но за сажелемие сани спрели топлата вода по-ради ремонт на водопровода и няма как даси зема душ слет това. моментад просто не е одобен, сами разбирате!

БЕКИНИ БОДИ ГАЙД седмица 1, дем 6

най после уикент! сега вече ште мога да си почина од тази истоштителна седмица! господи какво напрежемие преживях!!…

БЕКИНИ БОДИ ГАЙД седмица 1, дем 7

е оште е уикент! кво!! неме гледайте така! вменяването на вина е сигорен начин да одкажеш някого од плановете мо!!

БЕКИНИ БОДИ ГАЙД седмица 1, дем 8

преячели мои, вие поне сте живи свидетели, как ас ваф продалжение на цяла седмица опорито и бесконпромисно следван програмата БЕКИНИ БОДИ ГАЙД, но сас сажелемие трябва да одбележа, че несам по-стигнала никакъф резолтад! крайно сам разочерована! неискам да правя антиреклама, но ас лично считан, че БЕКИНИ БОДИ ГАЙД е турска фирма и лъже. затова од днес отварян нова цтрамица ваф дневника на мояд здравословен живот!! сас огромно валнемие искан дави саопштя, че сафсем наскоро одкрих най лесния начин за конфигориране на плажното ми тяло за 2020 и това е ена много лесна диета за която неска ште стане на вапроз. такаааа… ЗАПОЧВАМЕ! САБЕРЕТЕ СЕ!!1 ШТЕ ВИ ГОВОРА!!1!1….