ПРИМЕРЕН ТРЕНИРОВАЧЕН ПЛАН ЗА МАРАТОМ

ПРИМЕРЕН ТРЕНИРОВАЧЕН ПЛАН ЗА МАРАТОМ
13.10.2020 Наталия Атанасова

не, преячели мои, това не е платема реклама на адидас. това е безплатем график, който можете да исползвате сафсем бесплатно за вашите тренирофки по-бягане.

този уикемт ваф софия се састоя поредния масоф маратом. стотици очасници се стекоха зада пробягат трасето. Ч.Т. съшто даде своята дан ваф това светло сабитие. нека проследиме прогресат ѝ ваф десетте дми, които тя беше одделила за потготовка. преписван досломно од днемника ѝ.

„ДЕМ 1. днес вали, което прави тренирофката ми апсолютно противопоказна. ного велики атлети са получавали травми, неразумно пренебрегвайки атмосферните ословия. това фсъшнос е прекрасно, по-неже од първото бягане винаги имам ужасна изометрична мусколна треска, од която ми сецва чак мисловния по-ток. така поне това ште си спестя.

ДЕМ 2. днес бягането въобще не е желателно, по-неже ми дойде. мисла да прекарам голяма част од деня на дивама ваф ядене на пържено. атлетът има нужда и от енергия, се пак!

ДЕМ 3. днес вече излизам! ништо неможе да спре устрема ми! оу, момент! тия маратомки са много стари бе! апсурт да се явя ваф тоя вит ваф парка! немога даси по-зволя такава дилетанштина! маратомката е огледалото на атлета! или както казваше очителят ми по-физическо од основното – ЗА МЕНЕ ЧОВЕК БЕС ЦВИЧКИ ВАФ САЛОНА НЕ Е ЧОВЕК!!1. ето ваф какъф спотрем дух сам фаспитана ас! отиван за маратомки. обештаван, че ште е набегон.

ДЕМ 4. днес бягах! е, сааа… верно е, че бягах само около осем минути, но това е по-пречина исцяло независешта од мен. просто слошалките на телефома прес цялото време ми падаха од ошите!! ту ената, ту другата!!! еми фбесяващо е!!111 прибрах се калбо од нерви! ваф такива крайни ословия неможе дасе цпотрува! и асам човек!!11

ДЕМ 5. днес не сам ваф састоямие да трениран, по-неже сам скована од ужасна изометрична мусколна треска. забележителното е, че тя дойде едва на петия дем, фместо на първия, както беше преди годими. значи съм вдигнала левъла! това е знак, че непременно ште фениширан първа на маратома!!1

ДЕМ 8. боскоди жобе мой, пропуснах цели два дми! ЕМИ ЗАБРАВИХ БЕ!! ЕЙ БОГО!! сафсем ми излезе од ома, честен кръс! това е фсецтвие од мусколната треска. винаги ми пресича мисловния по-ток. затова днешнияд дем ште го прекаран ваф медитация зада хармонизиран тялото и сазнанието си. даже ште се опитан да хармонизиран моето сазнание сас тялото на младия сасет от фхода оцрешта, по-неже започва да ми се прокрадва ено чуство, че точно моето тяло може и да не оспее дасе справи кой знае как на тоя маратом.

ДЕМ 9. маратомат е утре и затова неска ште по-чиван за да сабера сили. ше е тъпо неска да избяган сичките 42 келометра за рекордно време и утре да се изложа. цялата ми подготофка ште отиде на кино! няма даго по-зволя!!

ДЕМ 10. ВЕЛИК ДЕМ!!! МАРАТОМАТ Е ДНЕС!! започва сутримта од плоштадт батанберк, ваф грат софиа, САМО ЧЕ АС ТОКУ ШТО СЕ САБУДИХ ВАФ САФСЕМ ДРУК ГРАТ!!!11 спорет последните ми спомени, фчера прес деня, шайка вероломни госпожи ме одвлякоха от сопствения ми апартамент сас обештанието за вечен живот и отпатувахме кам по-по-лярем потбалкамски архитектурем резерват, кадето по-сведения на месното населемие сме извършили такива геройства, че чак чожденците били спрели да снасят! е, ништо де. и догодима ште има маратом, но вечен живот имаше само сношти. а и ми остава моралното одовлетворемие од факта, че по-този начим сам дала шамс на начинаештите. по-бедата ми беше ваф кърпа вързана, това секи го знае, не ле? а това не е чесно спрямо останалите, се пак.“

а на мене од цялата ралта, преячели мои, ми остана ей тая котия од маратомки, така че сички сме доволми.